ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΛΟΓΕΡΙΚΗ.

Κάποιος,που έζησε αργότερα πολύ κοντά του,διηγείται
ότι ο Πατήρ σεραφείμ εκτελούσε τον κανόνα που έδωσε
 ο άγγελος στον Μέγα Παχώμιο, τον θεμελιωτή του
Ρωσικού κοινοβιακού μοναχισμού.
<<Τρισάγιο, Πάτερ ημών, Κύριε ελέησον [12 φορές]
Δόξα Πατρί...και νυν, Δεύτε προσκυνήσωμεν [3 φορές]
Ελεησόν με ο θεός [50ός ψαλμός]... 

Πιστεύω...
Κύριε Ιησού Χριστέ,Υιέ του Θεού ,ελέησόν με τον
αμαρτωλό [100 φορές] ,

Άξιον εστί...και απόλυσις.>>
Αυτό αποτελεί μία δέηση.

Αυτόν τον κανόνα τον είχε διδαχθεί ο Πρόχορος[Οσιος Σεραφείμ του Σαρώφ]
από τον Γέροντά του Ιωσήφ.                    
 Ο Όσιος Σεραφείμ δίδαξε και τα εξής:
<<Όταν κάθεσαι στο τραπέζι μην παρατηρείς τι και πόσο τρώει ο καθένας αλλά πρόσεχε να τρέφης την  ψυχή σου με ανάγνωση.

Το μεσημέρι να τρως αρκετά,
το βράδυ να εγκρατεύεσαι,
Την τετάρτη και την Παρασκευή, αν μπορείς, τρώγε μόνο μία φορά.

Τη νύχτα να κοιμάσαι οπωσδήποτε τέσσερις ώρες, τη δεκάτη, ενδεκάτη,δωδεκάτη και πρώτη  μετά τα μεσάνυχτα.

Αν αισθάνεσαι αδυναμία μπορείς να  συμπληρώνεις τον ύπνο σου το μεσημέρι. Κράτησε αυτή την συνήθεια σε όλη σου την ζωή.

Θα σε βοηθήσει στην  ηρεμία του νού σου. 

Αν τηρήσεις αυτή την γραμμή δεν θα είσαι ποτέ κατηφής,αλλά πάντοτε υγιής και χαρούμενος>>.
Τους αδυνάτους συμβούλευε να αφιερώνουν έξι ώρες για ύπνο,ενώ τους πιο δυνατούς στο σώμα και την ψυχή πέντε ώρες λέγοντας ότι δεν πρέπει να φονεύουμε το σώμα, αλλά τα πάθη.

   ΟΣΙΟΣ ΣΕΡΑΦΕΙΜ ΤΟΥ ΣΑΡΩΦ.

πηγή